Fitness in der Gruppe

Unsere geübten Gymnastik LeiterInnen gestalten jeden Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr ein individuelles und abwechslungsreiches Programm in der Turnhalle des Aprentas-Ausbildungszentrums in Muttenz.

Wir bieten ausserdem die Möglichkeit, jeweils davor eine Stunde Faustball zu spielen.

Fit werden und fit bleiben ...

… mit 60 Minuten Bewegung zu rassiger Musik, mit diversen Bällen, Thera-Gummiband, Stab, Reifen, Keule und Bodenmatte für folgende Übungseinheiten: Dehnen, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Laufen, Springen, Partnerübungen, Reaktionstraining, Stafetten, Ausdauer, isometrische Übungen, Circuit-Training mit verschiedenen Posten etc. Auch Ruhepausen und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Alle Altersgruppen werden gefordert aber nicht überfordert.

Nach der «Arbeit» treffen wir uns jeweils zu einem gemütlichen Umtrunk. Unser Frühlings-/Sommer-Ausflug, der Sommerplausch und jeweils ein feiner Jahresabschluss-Schmaus bilden den geselligen Teil der Fitness-Anstrengungen.

Noch mehr Fitness die Spass macht ...

Kontakt

fitness@npv.ch — Zurkinden Thomas

Fitness für zuhause

Am 10. Februar 2026 fand ein Vortrag zum Thema "Sicher gehen - sicher stehen" statt, der auch zum Bereich Fitness passt, deshalb verlinken wir hier die 2 Broschüren der Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) zu diesem Anlass:

• Sicher stehen, sicher gehen - Ihre Übungen für jeden Tag
  Ein detailliertes Übungsprogramm zur selbständigen Ausführung
• Bewegung hält mobil - Übungen für den Alltag
  Hinweise auf einfache Übungen zur Ausführung im täglichen Leben
  
  

Nächste Termine